Gewaltfreie Kommunikation

nach Marshall Rosenberg

 

Hand aufs Herz:

Wir alle kommunizieren täglich mit uns selbst und anderen…

… aber nur die wenigsten von uns schaffen es, auf eine Art zu sprechen, die uns selbst, unseren Mitmenschen und dem Leben wirklich dient.

Wusstest Du, dass sich fast alle zwischenmenschlichen Konflikte auflösen, wenn wir einander wirklich zuhören und unsere eigenen Bedürfnisse sehen?

Egal ob erfüllende Freundschaften, eine liebevolle Partnerschaft, gute Beziehungen zu unseren Kollegen und Vorgesetzten oder die innige Verbindung zu unseren Kindern…

… alles steht und fällt mit unserer Art zu kommunizieren. 🗣️

Was wäre, wenn…

✨… Du nach außen eine Präsenz hast, die Konflikte nicht verhärtet – sondern Kooperation, kreative Lösungen und echte Verbundenheit entstehen lässt?

✨… Du mit Dir selbst so liebevoll sprichst und Dich so klar fühlst, dass Deine innere Stimme Dich trägt – ohne Selbstkritik, sondern in Verbindung mit Deinen echten Gefühlen und Bedürfnissen?

… Du in Beziehungen so ehrlich und respektvoll sprichst, dass Dein Gegenüber versteht, was Dir wichtig ist – statt zu interpretieren oder in die Verteidigung zu gehen?

✨… Du Deine Worte zum Schlüssel für die Verbindung, den Erfolg und die innere Gelassenheit machst, nach der die meisten Menschen ihr Leben lang im Außen suchen.

 

Wenn Du das lernen willst, bist Du hier genau richtig – ob in einer regelmäßigen Übungsgruppe oder auf einem meiner Seminare.

 

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde vom amerikanischen Psychologen und Mediator Marshall B. Rosenberg entwickelt und wird heute weltweit von CNVC-zertifizierten Trainern weitergegeben. Im Kern besteht GFK aus vier einfachen, aber wirkungsvollen Schritten: eine Situation wertfrei beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu interpretieren – das eigene Gefühl dazu benennen – das dahinterliegende Bedürfnis erkennen – und daraus eine konkrete, umsetzbare Bitte formulieren. Diese Haltung verändert, wie wir mit uns selbst und anderen sprechen: weg von Vorwurf und Verteidigung, hin zu echtem Verstehen.

Was kann GFK bewirken?

GFK hilft Dir, Konflikte zu lösen, bevor sie eskalieren – in der Partnerschaft, in der Familie, im Job. Sie macht Dich klarer in dem, was Du wirklich sagen willst, und gleichzeitig einfühlsamer im Zuhören. Viele meiner Klienten berichten, dass sich Beziehungen dadurch spürbar entspannen und Gespräche, die vorher immer im Streit endeten, plötzlich zu echten Lösungen führen.

Meine Zertifizierung

Ich bin international CNVC-zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und beim Center for Nonviolent Communication (CNVC) – dem von Marshall Rosenberg gegründeten weltweiten Dachverband – offiziell gelistet. Das bedeutet: Meine Ausbildung und meine Arbeit entsprechen den international anerkannten Qualitätsstandards der GFK.

Mein Angebot

Einzelsitzungen
Für konkrete Konflikte, zum Beispiel in der Partnerschaft – als Mediation zu zweit oder als Einzelbegleitung, wenn Du eine schwierige Kommunikationssituation klären möchtest.

Seminare
Einführungsseminare für den Einstieg in die GFK und Vertiefungsseminare für alle, die die Grundlagen bereits kennen und weiter in die Tiefe gehen wollen.

Inhouse-Schulungen
Ich komme auch zu Dir ins Unternehmen oder Team – ein- bis mehrtägig, individuell auf eure Situation zugeschnitten. Nähere Informationen und ein passendes Angebot erstelle ich gerne persönlich – sprich mich dazu einfach an.

Alle aktuellen Termine (Einführungsseminar & Übungsgruppe) findest Du auf der Seite Termine Gewaltfreie Kommunikation.